Рацион при ношении брекетов: продукты и уход за системой

Ношение брекетов — важный этап в ортодонтическом лечении, требующий внимания к питанию и уходу за системой. Правильно подобранный рацион помогает избежать поломок дуг и защёлок, облегчить дискомфорт, а продуманная гигиена — сохранить здоровье зубов и десен. В этой статье разберём рекомендуемые и запрещённые продукты, а также необходимые ортодонтические материалы.

1. Рекомендованные продукты

1. Мягкие и легко пережёвываемые блюда
   • Каша на молоке (овсяная, пшённая, рисовая) — тепло и нежная текстура
   • Омлет и яйца всмятку — лёгкая белковая пища, не требует усиленного жевания
   • Запечённые овощи и рыба на пару — полезно и щадяще для брекетов
   • Суп-пюре, крем-супы — овощные, грибные, куриные: питательно и комфортно для первых дней после коррекции
   • Мягкие кисломолочные продукты (йогурты без кусочков фруктов, творог средней жирности, ряженка) — источник кальция и белка без нагрузки на дуги
2. Продукты, богатые витаминами и минералами
   • Бананы, мягкие фрукты (персики, манго, спелая груша без твёрдых волокон) — натуральные витамины группы B и C, легко разжевываются
   • Мягкие сыры и творожные запеканки — кальций и фосфор укрепляют эмаль и костную ткань челюсти
   • Протёртые соусы и пюре из зелени и отварных овощей (петрушка, укроп, шпинат) придают вкусовое разнообразие без дополнительных усилий при жевании

2. Продукты, которых следует избегать

• >Жёсткая и хрустящая пища: орехи, чипсы, сухари, леденцы, твёрдые корочки хлеба, сырые овощи и фрукты (морковь, яблоки в твёрдом виде)
• Липкие и тягучие сладости: ириски, мягкая карамель, нуга, зефир, мармелад, жевательная резинка
• Карамелизированные корочки на десертах (крем-брюле и подобные) и жжёный сахар
• Газированные напитки и кислые соки (цитрусовые, гранатовые)

3. Правила ухода за брекет-системой

1. Ежедневная чистка
   • Пользуйтесь ортодонтической щёткой с V-образным вырезом под дугу: сначала очищайте верхнюю часть скоб, затем — снизу
   • Выберите зубную пасту с фтором для укрепления эмали и профилактики деминерализации
   • После каждого приёма пищи промывайте полость рта тёплой водой, чтобы удалить остатки пищи
2. Дополнительные средства гигиены
   • Межзубные ёршики и суперфлос (ортодонтическая зубная нить) позволяют тщательно очищать пространство под дугой и между замками
   • Ополаскиватели на основе антисептиков (хлоргексидин, фторидные растворы) предотвращают воспаление дёсен и убирают бактерии
   • Ирригатор — гидромассаж и полоскание под давлением справляются с налётом в труднодоступных участках
3. Экстренные ортодонтические материалы
   • Ортодонтический воск закрепляет выступающие части замков, смягчая трение об слизистую
   • Резиновые эластики (лигатуры) для поддержки дуги между визитами
   • Трейнеры и капы — дополнительные средства коррекции прикуса
   • Все необходимыео ортодонтические материалы можно купить заблаговременно, чтобы не прерывать лечение в неожиданный момент

4. Адаптация рациона после активации дуги

• Первые 48–72 часа после установки новой дуги или подгона: предпочтительны исключительно жидкие и пюреобразные блюда (суп-пюре, овощные пюре, фаршированные мягкие овощи)
• Пейте тёплые напитки комнатной температуры (чай, компоты) — это снижает болезненность и помогает организму быстрее адаптироваться
• Постепенно вводите более плотные продукты: мягко прожёвывайте кусочки, следя за реакцией брекетов и своим самочувствием

Заключение
Сбалансированный рацион и тщательный уход — ключевые факторы успешного ортодонтического лечения. Избегайте жёсткой и липкой пищи, используйте специальные щётки, ёршики и воск, а все расходные материалы, включая эластики и трейнеры, можно своевременно Купить ортодонтические материалы. Следуйте рекомендациям врача и заботьтесь о своей улыбке — так лечение пройдет максимально комфортно и эффективно.